Наперегонки с самой собой
Приобщиться к спорту бывает одновременно сложно и легко - иногда стоит просто выйти за порог квартиры и сделать первый шаг.
Гонка Героев, август 2024 г.
О том, как пройти путь от простой утренней зарядки до бегуна-марафонца, мы побеседовали с руководителем уссурийского отделения клуба «Не будь как Гриша» Инной Гончаровой.
С Инной мы договорились встретиться на Арбате. Эту девушку, которой никогда не дашь ее 37 лет, было заметно издалека - такая легкая и уверенная у нее походка. И отношение к жизни такое же - целеустремленное и летящее. Для бегуна в самый раз.
Бег как образ жизниПервоначально Инна, как и многие, начала заниматься бегом, чтобы похудеть. Родив второго ребенка, через пару лет решила - нужно побыстрее привести себя в форму. Свободного времени у нее не было, только раннее утро, когда все спят. И вот однажды в мае в 5.30 Инна впервые вышла на улицу и побежала.
«Бег у меня был по самочувствию, - рассказывает она. - Где-то кольнет, устану - и сразу начинаю себя жалеть. Но прошло лето, и в ноябре я познакомилась с ребятами из бегового клуба «Не будь как Гриша». Сейчас это известное движение, отделения есть во многих городах России. А тогда оно только что зародилось во Владивостоке. Три приятеля, Иван, Дмитрий и Григорий, договорились вместе бегать по утрам, но Григорий все не выходил на пробежку. И тогда его товарищи стали выкладывать в соцсети видео своих тренировок с хештегом «Не будь как Гриша», чтобы усовестить необязательного друга. Компания постепенно прирастала участниками, превратилась в спортивное движение, а фраза стала его девизом и названием. И сейчас бегуны-любители выходят на улицы города, чтобы размяться перед рабочим днем. Всегда в одно и то же время - 5.30 утра.
С поддержкой других людей заниматься спортом стало не в пример легче. Думаешь - все бегут, а я что, не смогу? И постепенно мои дистанции стали увеличиваться - пять, шесть, семь километров… Я стала участвовать во всех мероприятиях движения. Раз в месяц уезжала во Владивосток, на забег «Большой Дубовский», где каждый раз нужно было пробежать хотя бы немного дальше, чем обычно. Так в моей жизни появились дистанции в 20, 30, 35 километров. Четыре года участвовала во всех местных соревнованиях, ездила по Приморью, но хотелось чего-то большего. Моей мечтой стало пробежать марафон - 42,2 километра. Те люди, которые его преодолевают, считаются элитой бегунов. Эта мысль прочно засела в сознании, но я понимала, что без специальной подготовки на такую трассу выходить нельзя.
У нас в Уссурийске есть замечательный бегун, ультрамарафонец и тренер Геннадий Хребтищев. К нему я и обратилась, потому что бегала тогда очень медленно, практически как улиточка, просто в удовольствие. Когда я рассказала о своей мечте, он взялся меня тренировать. Мы целый год готовились к марафону «Белые ночи» в Санкт-Петербурге и уже были готовы туда лететь - оплатили участие, заказали билеты, гостиницу. И вдруг в последний момент забег перенесли на неделю из-за экономического форума. Менять билеты было уже поздно, поэтому от участия я отказалась. Но в Питер все равно съездила вместе с детьми - просто отдохнуть».
Путь марафонцаИнна решила готовиться к следующему марафону - в Москве. Ей хотелось посмотреть на большой город, вдохнуть его энергетику, почувствовать силу. Москва для этого подходила идеально. 18 сентября 2023 года Инна вышла на свою первую марафонскую трассу. Бежать было интересно, маршрут проходил через весь город: мимо Красной площади, Охотного ряда, картины сменяли друг друга. Но добраться до финиша оказалось совсем не легкой задачей.
«У спортсменов есть такое понятие - стена, - делится Инна. - Это когда ты бежишь и вдруг понимаешь, что сил у тебя больше не осталось. Ноги отказываются двигаться, голова - бороться, и даже на морально-волевых не вывезешь. Именно такое ощущение я чуть было не поймала. Дело в том, что на трассе не работал GPS, и я не знала точно, сколько именно пробежала. По показаниям часов я уже приближалась к 23 километрам, и вдруг бегущий впереди меня парень сказал: «Пробежали 13-й».
Я не ожидала, что прошла так мало. Уже израсходовала много сил, ела по графику спортивное питание - специальные гели и пюре, вода, солевые таблетки… Это совершенно необходимо, когда ты бежишь марафон, чтобы не было судорог и организму было откуда брать силы. И тогда с отчаянием подумала: не добегу. Слишком далеко. Еще так много до сорока двух! Но потом сказала сама себе: «Ты два года готовилась. Бегала по всем окрестностям как ненормальная, по 55-60 километров в неделю. И что, так быстро сдашься?»
Я видела, что спортсменам вокруг тоже не сладко, как люди падали с судорогами, здоровые мужчины буквально катились кубарем, потому что не рассчитали силы. И понемногу бежала вперед, один километровый флажок за другим. Когда мы свернули к фабрике «Красный Октябрь», нас встретила потрясающая группа поддержки - барабанщики, танцоры, которые приветствовали всех бегунов. Люди выстраивались вдоль трассы с плакатами: «Выйду замуж за марафонца», «Улыбнись! Тебя снимают!». Незнакомцы протягивали руки в приветствии, я хлопала их по ладоням и бежала дальше, от одной группы поддержки до другой».
На финише Инну встречали сыновья, одиннадцатилетний Егор и семилетний Федор, и все приехавшие на забег «Негриши». Из более чем 27 тысяч бегунов, которые участвовали в забеге, она финишировала тысячной. Но это было неважно - мечта о марафоне сбылась.
«Динамо» бежит?Сейчас Инна - руководитель местного отделения «Не будь как Гриша». Участники традиционно бегают по будням пять дней в неделю по 5-7 километров, плюс длительная тренировка в субботу. Каждый день на трассу выходят далеко не все - бегуны выбирают для себя комфортное время и нагрузку по настроению. Но время остается неизменным. В любое время года в 5.30 команда стартует от площади, держит путь по центральным улицам, иногда забегает на Илюшину сопку, чтобы встретить рассвет и сделать красивые фотографии.
Прохожие, заметив «Негриш», приветствуют их, шутят: «А «Динамо» бежит?» «Все бегут!» - отвечают те. Горожане, гуляющие спозаранку с собаками, машут руками и кричат вслед: «Давно вас не видели! Маршрут, что ли, сменили?»
Второй год подряд в мае клуб проводит забеги в историческом парке «Изумрудная долина» - настоящий спортивный праздник для бегунов города, в котором каждый раз участвует не меньше 150 человек. Дистанции там на любой вкус - 5 км для детей и новичков, 12 км для уверенных в себе и 19 км для настоящих фанатов бега - мимо статуи Будды в поля, по пересеченной местности, кустам, сопкам и бездорожью, с которых спортсмены возвращались грязные по пояс. «Все, как мы любим», - подтверждает Инна. В прошлом году все деньги, собранные со вступительных взносов, бегуны отдали в благотворительный фонд «Подари жизнь» - на них были куплены портфели для первоклассников, чьи семьи находились в сложной жизненной ситуации.
На вопрос о дальнейших планах Инна разводит руками: естественно, готовится к очередному забегу. 28 сентября проводится международный марафон «Мосты Владивостока». Он пройдет по живописной трассе через Русский и Золотой мосты с финишем на центральной площади Владивостока. Инна вместе с еще двумя участницами договорились одеться в цвета российского флага: красный, синий и белый и двигаться рядом - триколором.
«Бег для меня - это время единения с собой, - говорит она. - На трассе в твою голову приходят правильные мысли, уходят на второй план проблемы, в кровь поступают эндорфины. От этого невозможно отказаться. Поэтому я каждый день просыпаюсь очень рано, даже если не бегу. Если вы тоже хотите это почувствовать - просто приходите к кинотеатру «Россия» в половине шестого. Побежим вместе».
Оксана СЕЗИК.
Оставить сообщение: