Знак ГТО на груди у него
Знак ГТО, золотой, серебряный или бронзовый, не только говорит о хорошей физической форме своего владельца, но и служит способом поощрения.
Комплекс ГТО «Готов к труду и обороне» появился в СССР в 1930 году и тут же стал очень популярным у советской молодежи. В 1991 году он фактически прекратил свое существование, а в 2015-м, после многих лет забвения, снова появился в жизни россиян.
Сейчас знак ГТО, золотой, серебряный или бронзовый, не только говорит о хорошей физической форме своего владельца, но и служит способом поощрения. Так, в Государственной думе планируют ввести новый налоговый вычет за выполнение норм ГТО с 2025 года, а выпускники школ, которые хорошо сдали нормативы, могут рассчитывать на несколько дополнительных баллов к результатам ЕГЭ при поступлении в вузы. Поэтому количество россиян, которые решают подтвердить свои спортивные навыки, растет с каждым годом.
О том, как стать обладателем заветного золотого значка, нам рассказала администратор Центра тестирования ВФСК ГТО на стадионе «Локомотив» Татьяна Сычева.
Нормативы ГТО можно сдать начиная с 6 лет и до бесконечности. Сейчас существует 18 ступеней по возрастам: до 18 лет ГТО можно подтверждать каждые два года, после - через 5 лет. Для каждого возраста - своя нагрузка.
В уссурийском центре тестирования нормы ГТО сдают в течение всего года - определенный возраст в определенное время. С февраля по апрель свои силы испытывает самая многочисленная категория - школьники с 14 лет и выпускники, которым заветный значок нужен для поступления в вуз. Ранее дополнительные баллы к ЕГЭ можно было получить только за золотой знак, но теперь многие вузы учитывают также серебряные и бронзовые результаты. В случае, когда до заветной цели не хватает буквально балла-двух, это действительно выручает.
Татьяна Валериевна предупреждает: обычно выпускники озадачиваются сдачей ГТО уже перед самым поступлением, но позаботиться об этом необходимо заранее. Быстро получить знак не выйдет: из-за того, что сдающих слишком много, идет большая задержка в выдаче. Так, еще не получены знаки за четвертый квартал прошлого года. Поэтому если школьник собирается использовать баллы ГТО, нужно начинать сдавать нормативы сразу, как только исполнится 16 и он войдет в свою возрастную группу. Бывает, что выпускнику исполняется 18 лет перед самым поступлением. Вузы в таком случае учитывают результаты предыдущей ступени.
Среди взрослых желающих получить значок тоже достаточно. Некоторые предприятия поощряют обладателей знаков премиями и другими льготами. «К нам обращались АО «УПТС», медицинские организации, а «Газпром» - большой наш активист», - рассказала Татьяна Сычева.
Самых маленьких, шестилеток, часто приводят родители, особенно если ребенок занимается в спортивной секции. Достижение ГТО в таком юном возрасте - предмет особой гордости мам и пап.
Идем всем коллективомПросто так прийти в центр тестирования и сдать нормативы нельзя - индивидуального приема здесь нет. Для тестирования выделяются определенные дни, приглашаются судьи - тренеры городских спортивных секций. Ближайшие даты, когда будут фиксировать результаты, назначены на 15-17 октября. Это время отведено для школьников - центр выпустит положение о проведении тестирования и разошлет его по образовательным учреждениям и спортивным федерациям. А те уже подают коллективные заявки.
На сдачу ГТО необходимо принести паспорт либо свидетельство о рождении и справку о том, что нет ограничений по здоровью: нагрузки здесь бывают нешуточные.
Самое главное - необходимо заранее пройти регистрацию и завести личный кабинет на официальном сайте https://www.gto.ru. Здесь можно заранее выяснить, к какой возрастной ступени вы относитесь, какие виды спорта необходимо сдать, сколько пробежать и отжаться. Есть и обучающие видео, где тренеры рассказывают, как правильно делать то или иное упражнение, на что обратить внимание. Здесь же появляются результаты тестов, после того как администратор вносит их в базу.
Упал-отжался«Нормативы могут сдать далеко не все, - предупреждает Татьяна Сычева. - К этому необходимо физически подготовиться, и не за неделю-две. В прошлом году нормативы поменяли - серебряные и бронзовые достижения стало получить легче, а «золото» - сложнее. Для сдачи предлагаются несколько обязательных испытаний и несколько на выбор. Это бег, обычный либо на лыжах, подтягивание, отжимание или поднятие веса, прыжки в длину, упражнения на гибкость. Во многих позициях предлагаются варианты, так что можно выбрать то, в чем вы более сильны.
Крупные городские и всероссийские мероприятия - «Кросс наций», «Лыжня России» - тоже помогут вам сдать ГТО. Участвующим в них спортсменам достаточно зафиксировать свой результат, получить сертификат, и он может быть учтен в качестве одного из видов спорта. Единственное условие - сертификат должен быть получен в текущем году.
По опыту знаю, что часто участникам бывает непросто сдать упражнение на гибкость. В этом случае спортсмен встает на тумбу, сгибается и тянется руками, стараясь опуститься как можно ниже. Например, в 16-17 лет на «золото» нужно достать руками на 13 сантиметров ниже уровня ног. Есть те, кто дотягивается и до 20, а кому-то даже до пола достать очень сложно. Отжимаются, бегают, прыгают хорошо, а растяжки нет. Также тяжеловато сдают подтягивание либо отжимание, особенно девочки, если нет спортивной подготовки. Иногда вызывает трудности метание снаряда. Поэтому перед тем, как приходить на сдачу, необходимо выяснить свои слабые стороны и подтянуть их».
Если участники выбирают для сдачи плавание, его примут в бассейне «Чайка», где для этого выделяется специальное время. А вот с такими категориями, как стрельба и туризм, сложнее. В данный момент их заменяют другими видами спорта - нет
необходимой базы.
Тем не менее каждый год количество желающих сдать ГТО растет. В прошлом году в центре тестирования был пик - через него прошло более 8 тысяч человек. К сентябрю этого года - больше 5 тысяч, от шести до 70. «У нас был замечательный дедушка 72 лет, который сдал нормативы на «золото», - поделилась Татьяна Валериевна. - И даже их перевыполнил. Нам пришлось его останавливать - так много раз он отжался».
Расписание по возрастным группам скоро будет готово. Все возникающие вопросы о сдаче норм ГТО можно выяснить, позвонив в центр тестирования по тел. 26-05-49.
Оксана СЕЗИК.
Оставить сообщение: