Мужское здоровье требует заботы и… ЗОЖ!

Галина Алексеева, доктор медицинских наук, заведующая онкоурологическим отделением Владивостокской клинической больницы № 2.

Галина Алексеева, доктор медицинских наук, заведующая онкоурологическим отделением Владивостокской клинической больницы № 2, главный внештатный уролог министерства здравоохранения Приморского края, профессор Института хирургии ТГМУ. Она рассказывает о сохранении мужского здоровья.

- Галина Николаевна, какие факторы влияют на состояние мочеполовой системы у мужчин?

- Мужское здоровье зависит от множества факторов, таких как образ жизни, питание, физическая активность, стрессовые ситуации, наличие вредных привычек.

- Что относится к основным факторам риска?

- Вредные привычки, курение и чрезмерное употребление алкоголя, негативно сказываются на общем состоянии организма, включая репродуктивную систему.

Недостаточная физическая активность приводит к застою крови в органах малого таза, что увеличивает риск воспалительных процессов и простатита.

Избыток жирной пищи, сахара и соли может привести к ожирению, которое является одним из главных факторов развития заболеваний простаты и других органов мочеполовой системы.

Постоянные стрессы могут ослаблять иммунную систему, либидо, репродуктивное и сексуальное здоровье и повышать вероятность возникновения эректильной дисфункции,

Особенности и аномалии развития, наследственные заболевания тоже имеют значение.

- Каковы первые признаки того, что стоит обратиться к врачу-урологу? На какие симптомы следует обратить внимание?

- Важно помнить, что многие заболевания мочеполовой системы на ранних стадиях протекают бессимптомно, поэтому регулярные профилактические осмотры крайне важны. Однако есть несколько симптомов, при появлении которых необходимо незамедлительно обратиться к специалисту:

• боли внизу живота, над лоном, или в области поясницы, промежности. Это может свидетельствовать о воспалительном процессе в тканях предстательной железы, мочевыводящих путях или обструкции в мочевыделительной системе;
• проблемы с мочеиспусканием: частые позывы, боли при моче-испускании, ощущение неполного опорожнения мочевого пузыря;
• изменение цвета мочи или появление примесей (кровь, слизь), резкое изменение количества мочи;
• снижение потенции или проблемы с эрекцией. Эти симптомы могут указывать на нарушения в работе гормональной системы, сердечно-сосудистой, эндокринной систем;
• появление выделений из уретры, особенно если они сопровождаются неприятным запахом или зудом.

- Какие рекомендации вы можете дать мужчинам для поддержания здоровья мочеполовой системы?

- В первую очередь я бы рекомендовала вести здоровый образ жизни. Вот несколько ключевых моментов:

• гигиена половой жизни, защищенный секс;
• регулярная физическая активность, прогулки, посещение спортзала, плавание улучшают кровообращение в органах малого таза, что снижает риск застоя крови и воспаления;
• правильное питание - сбалансированный рацион с достаточным количеством овощей, фруктов, белка и полезных жиров. Объем выпитой жидкости, воды не менее 2,5 литра в сутки поможет поддерживать нормальный вес и предотвратит развитие многих заболеваний;
• отказ от вредных привычек. Курение и злоупотребление алкоголем негативно влияют на все органы и системы организма, включая мочеполовую систему;
• контроль веса - ожирение повышает риск развития аденомы простаты и других заболеваний;
• регулярное прохождение диспансеризации и профилактических осмотров, что позволит своевременно выявить возможные заболевания и начать их лечение на ранней стадии (для мужчин старше 40 лет - это онкомаркеры на рак предстательной железы);
• хороший отдых и умение справляться со стрессовыми ситуациями сохранят здоровье.

Эти рекомендации помогут вам сохранить здоровье мочеполовой системы и предотвратить развитие многих
заболеваний.

Жанна БОРИСКО,
Владивостокская клиническая больница № 2.