Рекламный баннер 990x90px header-top
Валюта Дата знач. изм.
USD 15.03 80.23 1.16
EUR 15.03 91.98 0.59

Как за одну минуту выйти из уязвимого состояния

03:10 20.12.2025
Как за одну минуту выйти из уязвимого состояния

Если при общении по телефону с незнакомцем вы чувствуете сильные эмоции: страх, тревогу или растерянность — скорее всего, вам позвонили мошенники. Как мы рассказывали в гайде, самое верное решение в этот момент (поверьте, вы ничем не рискуете ни при каких обстоятельствах) — попросить вам перезвонить и положить трубку.

Но тревога так быстро не исчезнет, а мошенники могут снова выйти на связь. Как вернуться в спокойное состояние и восстановить способность критически мыслить? В этом помогут простые упражнения:

️ Перенеситесь вниманием в тело — это поможет почувствовать себя в безопасности. Можно сделать несколько глубоких вдохов-выдохов или сжать и разжать кулаки 10 раз.

️ Верните себе ощущение реальности — так вы выйдете из туннельного мышления, в которое могли загнать вас мошенники. Для этого назовите пять предметов, которые видите вокруг. Или произнесите вслух, как вас зовут, какое сегодня число и где вы находитесь.

️ Поговорите с близкими — когда мы не одни, проблема уже не кажется такой страшной. Можно даже ничего не объяснять, достаточно услышать родной голос, чтобы почувствовать себя лучше.

Предновогодний движ играет на руку мошенникам, будьте внимательнее и берегите себя ️
54

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 728x90px center-bottom