Рекламный баннер 990x90px header-top
Валюта Дата знач. изм.
USD 27.01 75.92 0
EUR 27.01 89.06 0

С 19 по 25 января в Приморье проходит Неделя популяризации подсчёта калорий.

12:41 19.01.2026
С 19 по 25 января в Приморье проходит Неделя популяризации подсчёта калорий.
Её главный смысл прост: организму важно получать ровно столько энергии, сколько он тратит.

️Калория — это мера энергии, которую организм получает с пищей. Если энергии поступает больше, чем организм расходует, избыток постепенно накапливается. Со временем это отражается на самочувствии, весе и уровне активности.

Универсальной нормы не существует. Потребность в калориях зависит от возраста, пола, веса и образа жизни. Чем выше ежедневная активность, тем больше энергии нужно организму.

Специалисты советуют начать с малого. Реже выбирать колбасы, сладости, снеки, соусы и сладкие напитки. В таких продуктах много скрытого сахара, жиров и соли. Домашняя еда помогает держать рацион под контролем. Варка, запекание и приготовление на пару помогают сохранить вкус и снизить калорийность. Такой подход формирует полезную привычку, которая работает на здоровье каждый день.

Подсчёт калорий — это инструмент, который помогает лучше понимать своё питание, сохранять энергию и поддерживать активность на долгие годы.
16

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 728x90px center-bottom