Рекламный баннер 990x90px header-top
Валюта Дата знач. изм.
USD 27.02 77.27 0.8
EUR 27.02 91.3 0.98

Как укрепить иммунитет и избежать простуды в конце зимы

07:04 27.02.2026
Как укрепить иммунитет и избежать простуды в конце зимы
Мы привыкли считать, что ОРВИ — это неизбежно, особенно в конце зимы. Но защита организма — это вещь вполне конкретная и управляемая.
В крае стартовала Неделя поддержки иммунитета. И это отличный повод поговорить о том, как сделать так, чтобы болезни обходили нас стороной.
Иммунитет — это армия внутри нас. Она круглосуточно отличает «своих» от «чужих» и уничтожает угрозы. Но этой армии нужен ресурс.
Что реально работает? Еда как топливо. Белки, жиры, углеводы — это стройматериалы для клеток-защитников. Без нормальной еды иммунитет просто не из чего строить.
Сон и спокойствие. Хронический стресс съедает ресурс организма быстрее любой инфекции. Организм, который не отдыхает, не может качественно «чинить» сам себя. Иногда лучшая таблетка — это 8 часов сна.
Вакцинация. Вакцинация снижает риск тяжёлых болезней.
Сейчас за окном конец февраля — время, когда организм уже потратил запасы за зиму. Самое время сменить тактику: вместо того чтобы лечить простуду, создать условия, при которых она просто не приживется.
0

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 728x90px center-bottom